Wie viele Stunden Schlaf sind täglich notwendig, um gesund zu bleiben?

Wie viele Stunden Schlaf sind täglich notwendig, um gesund zu bleiben?

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Neugeborene schlafen etwa 16 Stunden am Tag und mit zunehmendem Alter sinkt die Schlafmenge auf 10-12 Stunden täglich. Auch hier nimmt mit zunehmendem Alter die Schlafmenge und die Schlafqualität ab. Diesmal ist der Schlaf leicht. Abgesehen davon nimmt die Schlafmenge von Frauen in der Regel während der Schwangerschaft zu. Nach Ansicht der meisten Wissenschaftler braucht ein Erwachsener und ein gesunder und normaler Mensch durchschnittlich 8-9 Stunden Schlaf täglich. Wenn also eine Person 65 Jahre alt wird, ist es überraschend zu glauben, dass sie mehr als 25 Jahre mit Schlafen verbringen wird.

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Category: Marketing

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